top of page
חוברת כלי חוסן
תקופה ארוכה מאוד שאנחנו נמצאים בטלטלה רגשית: חוסר ודאות, מציאות מורכבת וחדשות לא קלות, שמציפות רגשות לא קלים גם אצלנו המבוגרים. חוברת כלי החוסן שהכנתי לכם, מציעה כלים פרקטים ומבוססי מחקר, לעבודה עם ילדים. היא מתאימה לעבודת מחנכים בכיתה, הורים עם ילדיהם וכל מי שמעוניין לחזק את החוסן האישי.
יומן מחשבות
אפשר להתמודד עם חרדה בצורה יעילה ונעימה. אחת הטכניקות שאני מציעה היא ניהול יומן מחשבות. ביומן נתעד את המחשבות במצבים שעוררו חרדה.
באופן הזה נוכל לנטר ולזהות דפוסים חוזרים, וכן את המחשבות הלא רציונליות שלנו.
יומן מחשבות הוא כלי להתמודד עם מחשבות טורדניות וחרדות בכלל.
מזמינה אותך לפגישת היכרות ואיתור האתגר איתו את.ה מתמודד.ת
bottom of page